이제 한달정도 헬스장에서 운동하고있는 30대 남자인데여

멸치몸이라고 하기엔 조금 살이있지만 체격 작고 어좁이라 흔히 가분수라고 보시면 되는 몸입니다. 키도 174입니다

지금 하고있는 운동은 시작 전 워밍업으로 런닝머신에서 15분 걷고

스트레칭 후 데드리프트/스쿼트/벤치프레스 3대운동과 간간히 랫플다운/레그익스텐션 그리고 마지막엔 알통좀 키우려고 덤벨로 운동하고있습니다.

제가 궁금한건요 . 이걸 일주일에 6일정도를 매일하고있습니다. 운동시간은  2시간정도..

그래서 이 종목들을 매일하면 무리가 올까여? 딱히 죽을만큼 최선을 다해 운동하는건 아니고 제 체력이 모두 소진될떄 까지 하긴 합니다만..

다른 글들보면 하루는 어떤 부위 또 하루는 다른부위 이렇게 나눠서들 하시는데 그렇게 하기엔 운동 시간이 너무 적어지는거 같고 (제가 요즘 남는게 시간이라) 딱히 제가 아는 운동이 몇개 없어서 저 위에 나열한 운동만 하거든요.

근력이 약해서 빨리 성장해보고 싶은데 시간도 넉넉하구요.

옳은 방법일까여?