[화요일]건강하게 사는법 - 위험한 다이어트
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건강을 위협하는 원푸드 다이어트
건강을 포기한듯한 헐리우드 원푸드 다이어트가 화제입니다.
레이디 가가의 '이유식 다이어트'
부작용 : 이유식만 먹으면 칼로리, 단백질, 섬유질 결핍으로담석까지 생길 수 있습니다.
무대에 설 기력 조차 없어질까 걱정이네요!
마돈나의 '공기 다이어트'
물과 소금스프만 섭취하는 방법음식을 자로고 입가까지만 가져가지 먹지는 않는다고 합니다.
부작용 : 거식증 의심전문가가 뽑은 가장 피해야할 다이어트 '기수련가' 스타일음식과 물을 먹는 대신 호흡만 하는 가장 극단적인 다이어트법
비욘세 '액체 다이어트 '
물, 카옌후추, 단풍나무 시럽으로 생활씹는 음식은 먹지 않는 것이라고 합니다.
단풍나무 시럽을 물과 레몬 주스, 카옌후추를 섞은 뒤식사 때마다 다른 음식 대신 이것만 마시기 -_-;
부작용 : 탈수와 스트레스 요소로 작용하여 요요현상 단백질 부족
니콜 키드먼 ' 계란 다이어트'
완숙계란을 아침에 1알, 저녁 때 2~3알 섭취영양밸런스가 맞지 않아 오랜 기간 하면 안됩니다!
모두 단기간에는 효과적일 수 있지만장기적으로 보면 효과를 보기 힘들고 도리어 영양소 섭취가 불균형이 되어 건강에 문제가 될 수 있습니다!
체중감량을 위해선 식단과 운동량을 조절하는것이 필수다들 아셨죠~~?
그래서 오늘 저녁은 불고기~ 너로 정했따~!!ㅋㅋ
다그닥 다그닥
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