운동을 다시 해보려고 합니다 

그동안 간간히 그냥 헬스만 했는데 

이번엔 진짜 맘먹고 두달정도 빡세게 해보려고 합니다

일단 신체 스펙은 180/80입니다.

피티 받아본적 없구요 몸 좀 만들어 보려는데

어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ