비타민C는 우리 몸에서 자체적으로 합성을 못하기 때문에 

주기적으로 섭취를 해야하는 영양소 가운데 하나입니다. 

특히 비타민C는 인체 내에서 강력한 항산화 역할을 하는 영양소라 할 수 있는데

가장 대표적인 기능은

세포들과 조직들을 서로 결합시키는 결체조직의 주요성분이라 할 수 있는 단백질 콜라겐의 형성에

꼭 필요하다는 점입니다. 

대표적인 비타민C의 효능은 다음과 같습니다. 

면역력을 높여주는 비타민C

요즘같은 때에는 필수겠죠?

오늘의 건강 포스팅 끗~!

다그닥 다그닥