키 180에 몸무게 70킬로인 약간 마른형 몸을 가진 남자입니다

저도 여름에 반바지 입고 싶은데  발목부터 무릎까지 새다리를 가져 하체의 콤플렉스를 갖고 있습니다

이거 적당한 운동 없을까요?