인바디가 빼뚤빼뚤하네요.

일단은 제 스펙이구요. 제 고민은 바로 벤치프레스입니다. 제목에 나와있듯이 스트렝스 훈련위주로 운동 중인데요 여타운동(스쾃 데드 밀리터리)에 비해 벤치중량이 많이 부족하다고 생각합니다. 5×n세트(거의 2세트 혹은 1세트) 훈련 중인데 벤치중량이 다른 운동 중량의 수준과 비슷해지기 위해서는 어떤 노력(고반복? 더저반복? 고빈도?)이 필요해 보이시나요ㅜㅜ. 

PS. 주 2회 메인운동(데드는 그 중 한번만) 운동가짓수는 풀업 굿모닝 포함 6가지정도입니다.

PS2. 고중량 저반복에 바른자세 라는 단순한 진리만 들고 해오던 운동인지라 현재하는 운동들은 어느정도 숙달이 되었고 나름의 의견이나 지식, 중량을 가지고 있다고 생각하지만 전문적이거나 세부적인 보조운동에 대한 지식은 전무합니다. 많은 조언 부탁드립니다.