제목그대로 일끝나고 집에와서 달리기좀하구 집에서 맨손운동하고나면 9시~9시반쯤됩니다.

운동 끝나고 20~30분후쯤 삶은계란 흰자에 기름뺀캔참치1캔 or 바나나, 방울토마토와 저지방우유정도는 먹어도

괜찮은지 궁금합니다.