나이는 올해 29입니다.

회사입사한지 3년동안 매일같이 술술술하다보니 어느새 샤워하고 보는 거울에 돼지가 한마리 있더군요.

2주 전쯤부터 맘먹고 인생 처음으로 몸한번 만들어보려고
금주와 식단조절 그리고 퇴근후 간단한 운동을 하고있는데요.

지금 패턴은 아침 일반쌀밥 반공기 + 후라이 하나 + 간단한고기나 김치 약간

                 아침 점심사이 간식으로 삶은달걀 노른자까지 해서 하나

                 점심 회사에서 도시락으로 반공기 + 김치 + 일반 반찬류

                 점심과 저녁사이 삶은달걀 흰자 + 아몬드 20알정도 간식

                 저녁은 핸드폰만한 닭가슴살한덩어리 구워서 야채많이해서 오리엔탈드레싱 살짝뿌려서 먹구요

                 그후 달리기 + 줄넘기 한시간정도하고 집에와서 팔아파서 못할때까지 한세트 15개씩 팔굽혀펴기 하고있습니다.

   워낙 그동안 생활패턴이 운동이나 이런 식단쪽엔 깜깜하게 살아와서 그냥 인터넷에서 주워들은대로 해보고있는데요.

   이렇게 꾸준히 하면 살이빠질지... 가슴근육은 팔굽혀펴기만꾸준히해도 나올지... 고수님들 문의드립니다!

   수정해야할 부분있으면 가르켜주시면 감사하겠습니다.