살찌는법 뭐있을까요?
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180에 60입니다 멸치로 사는거에 별생각없었는데
시간이 지날수록 좀 체격있는 몸을 만들고 싶어서
이것저것 찾아봤는데 일단 멸치는 운동도 중요하지만
살찌는게 먼저라고해서 밥3세끼 먹고 허기질때마다
간식으로 고구마먹고있는데 이렇게 하면 살이 찔까요??
밥만잘먹으면 보충제는 전혀필요없다길래 보충제는 안보고있구요
전문가님들 조언부탁드립니다
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