몸의 변화가 언제쯤 나타나나요?
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179에 60키로 멸치입니다
그래서 살좀찌우려고 운동하고있습니다
밥은 6끼는 못먹고 그대신 3끼 꼬박챙겨먹고
중간에 틈틈히 먹고요 운동는
실내자전거 20분 푸쉬업 덤벨프레스 복근운동 이순으로 거의매일하는데
보통 언제쯤 지나면 몸에변화가 나타나나요?
살이라도 좀 붙었으면 좋겠는데..
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