몇달전부터 집에서 스피닝,스쿼트,맨몸운동..뭐 이것저것 하고 있는데요.

운동 첨 시작할때 푸쉬업을, 벽푸쉬업으로 하다가 좀늘어서 

바닥에서 12개정도씩 5셋트를 2번정도 할 수 있게 되고,

계속 하다 보니까 하루300개 도전 까지 하게 됐습니다.

오늘이 10일차 입니다.

아침 점심 오후 이렇게 나눠서 하는데 

한번에12개를 60%로 잡고 5셋트 정도 한번에 합니다.

한번할때 최소 12회~20회 (매장에서 하다보니 손님오면 쉬었다가 또하고 생각나면 하고 그러고 있습니다.)

적어도 300개이상은 하는 것 같습니다.최대한 정자세로 하고 ,100개
정도는 푸쉬업바를 사용합니다.

하다보니까 확실히 몸에 힘이 들어 가는게 느껴지는데요.근육통도 크지 않고요.

그런데 언제 쉴까요? 검색해 보니까 그냥 30일 쭉~ 해도 상관 없다고 그러는데..

또 지금은 15개정도 6~70프로로 여러셋트로 하는데,

한번할때 갯수를 최대치로 해서 셋트를 줄이는게 좋을까요?

푸쉬업챌린지? 어떻게 하면 좋을 까요?

혹시 "헛수고 말고 체육관 다녀라" 하실까봐...

몇번 다녀 봤는데 절대 못 가더라구요. 기초 체력이 없어서 그런지 흥미도 없고 힘만들고 재미도 없고요.

푸쉬업은 어디서나 그냥 무조건 하면 되니까요...

푸쉬업 챌린지 해보신분 도움 부탁드립니다.