검색
하얼빈
한덕수
토익
거스 포옛
권영세
크리스마스 카드
니케
김재중
나미브
숙명여고 쌍둥이
포인트 모으기
명예의 쩐당
이슈
엽기유머
유머·엽기영상
자유·수다
짱공지식인
정치·경제·사회
연애·결혼·육아
인생상담
꿀팁
짱공인증
공지사항
커뮤니티
밀리터리
맛집·먹방
요리·음식
동물·식물
자동차·바이크
컴퓨터
재테크
스포츠
스포츠동영상
영화
여행·사진
운동·건강
만화·웹툰
게임
애니
익명게시판
짱공지하실
씨바새끼덜
취미·창작
짱공일기장
무서운글터
좋은글터
영화리뷰
취미일반
낚시
등산·캠핑
내가그린작품
프라·피규어
어학
셀럽·영상
연예인
유머·엽기영상
음악
TV·연예
스포츠동영상
TV애니
인터넷방송
참지마요
성인엽기유머
성인익명게시판
질문·답변
성인의 쩐당
짱공리그
내가보고싶은유머짤
호러괴담
짱공인에게도움이될게시판
호치민여행
셀럽정보
AI그림
야설n경험담
야짤인생
짱공콘
인기 짱공콘
신규 짱공콘
성인콘
전체메뉴
2024년 12월 24일 화요일
검색
0명
접속중
명예의 쩐당
이슈
엽기유머
유머·엽기영상
자유·수다
짱공지식인
정치·경제·사회
연애·결혼·육아
인생상담
꿀팁
짱공인증
공지사항
커뮤니티
밀리터리
맛집·먹방
요리·음식
동물·식물
자동차·바이크
컴퓨터
재테크
스포츠
스포츠동영상
영화
여행·사진
운동·건강
만화·웹툰
게임
애니
익명게시판
짱공지하실
씨바새끼덜
취미·창작
짱공일기장
무서운글터
좋은글터
영화리뷰
취미일반
낚시
등산·캠핑
내가그린작품
프라·피규어
어학
셀럽·영상
연예인
유머·엽기영상
음악
TV·연예
스포츠동영상
TV애니
인터넷방송
참지마요
성인엽기유머
성인익명게시판
질문·답변
성인의 쩐당
짱공리그
내가보고싶은유머짤
호러괴담
짱공인에게도움이될게시판
호치민여행
셀럽정보
AI그림
야설n경험담
야짤인생
짱공콘
인기 짱공콘
신규 짱공콘
성인콘
짱공유
>
커뮤니티
>
운동·건강
목록
윗 글
아랫 글
글쓰기
스쿼트를 하느냐 마느냐 그게 문제입니다
ko경수
작성일 18.08.02
19:14:05
댓글
36
조회 4,498
추천 3
https://www.jjang0u.com/board/view/diet/14687789
스크랩
게시물 주소 복사
헬스의 왕이라는 스쿼트
하면 너무 좋겠지만
제가 자세가 안좋아서 그런지
하고나면 무릎이 시큰하네요.
원래 무릎이 좋은게 아닌탓도 있겠지만
궁뎅이 쭉빼고 최대한 무릎에 힘 안드가게 할려고 하는데도
아프네요 ㅠ
혹시 스쿼트 말고 무릎에 좀 무리가 덜 가는 하체 운동 있으면 소개 부탁드릴께욧!!
추천
3
비추
0
게시물 신고
공유
스크랩
게시물 주소 복사
목록
윗 글
아랫 글
댓글쓰기
ko경수의 최근 게시물
[4]
찬물샤워 고수님들 팁좀 주세요
[9]
약투가 핫하네요.
[9]
웨이트 트레이닝 조언좀 부탁드립니다
[22]
오늘 피티 받았는데 좌절이네요
[9]
혹시 데드리프트 하다가
이모티콘
이미지첨부
짱공콘
등록
등록+추천
목록
윗 글
아랫 글
글쓰기
운동·건강 인기 게시글