바디프로필 준비 중. 조언을 부탁드립니다..^^;;
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안녕하세요
두번정도 바디프로필 준비와 관련해서 글을 올렸었고
많은 조언들을 해주셔서 큰 도움이 되었습니다...
등에 신경을 쓰라고 하셔서 안하던 풀업이나 로우도 추가하고
횟수를 늘리고 있는 상황이에요
사진은 어제 찍은 것인데 현재 체지방률은 11퍼센트이고
벌크업에 신경써야할 것 같다고 판단 중입니다..
이제 슬슬 크로스핏은 잠깐 멈추고 오로지 보디빌딩에 치중해서
가슴, 이두, 복근 비대에 힘을 써보려고 하는데
이외에도 어느 부분에 신경써야할지 조언해주시면 감사하겠습니다
보충제는 저먼프로트와 카제인프로틴, 글루타민을 먹고있는데
마카라든지 더 챙겨먹어야 할 것이 있을지요...
오늘도 내일도 조은 시간들이 이어지시기를 바랍니다...^^
* 많이 부족하다는 것을 알고 있고, 제 평생 처음이자 마지막으로
큰 돈을 들여 사진을 찍어보고자 하는 중이오니 너무 가혹하게 말씀하지는
말아주세요...ㅜㅜ
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