30대 후반입니다. 키는 176cm, 몸무게는 81kg이고요

5년전부터 주 3일~5일정도 오래달리기 3km정도는 하는데 쉬지않고 완주합니다. (완주시간 15분정도 근처)

3달전 혈압이 높아 140정도 나와서 약을 먹기 시작했고 이 때도 뛸때 힘들고 발목이 저리고 힘이 안들어갔습니다.

처음에만 그랬지 1~2달지나니 원상복귀되더라고요

최근에 다리 인대손상으로 3주정도 쉬고 다시 3km운동하는데 숨은 숨대로 차고 발목에 힘은 안들어가고 저린듯이 아프기만 하고 중간에 2~3번 쉬고 완주시간 20분이고요

그나마 3km 달리기로 건강유지하는건데  어떻게 해야할까요? 의사는 약이 적응하는 기간이고만 하고요

어떻게 해야지 모르겠네요

원래 운동을 하면 혈압이 올라가는데 고혈압약이 혈압을 낮추기 때문에 운동이 힘든걸까요?