안녕하세요~

열심히 다이어트 중인 사람입니다.

현재 비만 ->과체중으로 넘어온 상태입니다.

밥을 챙겨먹을수 없는 상황이라 헬스를 할때만 단백질 보충제를 먹어주려고 하는데요

다이어트 중이라서 단백질 보충제를 몇그람 먹어야할지 고민입니다.

도와주세요~ ㅎ