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운동 지금이라도 시작하세요.
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나이를 먹다보니 운동은 선택이 아닌 필수라고 생각됩니다.
오늘 당장 아무 운동이나 시작해서 건강을 찾아요!!
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전 이 영상으로 3개월째 1단계부터 4단계 돌아가면서 하고 있는데 도움이 되는거 같습니다.
물론 몸상태는 크게...변화가 없는데 일단 처음 1단계 하면서도 헥헥 거렸는데 이제는 3단계정도 가야 헥헥 거립니다^^;;
더 하드한 레벨도 있던데 언젠가는 4단계까지 헥헥 거리 않으면 넘어갈 생각입니다~
운동!!!!
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전 이 영상으로 3개월째 1단계부터 4단계 돌아가면서 하고 있는데 도움이 되는거 같습니다.
물론 몸상태는 크게...변화가 없는데 일단 처음 1단계 하면서도 헥헥 거렸는데 이제는 3단계정도 가야 헥헥 거립니다^^;;
더 하드한 레벨도 있던데 언젠가는 4단계까지 헥헥 거리 않으면 넘어갈 생각입니다~
운동!!!!
