간간히 헬스장가서 유산소나 헬스 기구 몇개월 들어보긴 했지만, 살빼겠다고 맘먹은적은 없어서 자문을 구하려고 글올립니다.

나이는 41살 

몸무게는 82kg 

육식을 너무 좋아하고 과자도 좋아하고 술은 별로 안좋아합니다. 

다만 업무적으로 마시는 술자리에서 술이 취하면 안주빨을 엄청 세웁니다.(이걸 알면서 못끊네요...ㅜㅜ)

요즘은 저녁에 고기먹고 배부르면 졸음이 와서 그냥 자버리고...

나이를 먹어서 인지는 모르겠지만, 식단부터 관리를 해야 할듯한데....

제 직업이 새벽에 나가는 직업이고 회식이 많은 직업이라.. 참 다이어트 하기 힘듭니다.

일단 장기적인 계획을 좀 세워봤는데...

아침은 안먹음(또는 다밀 칼로바이(회사동료가 줌) 하나 )

점심은 평상식

저녁은 안먹음(다만 회식일시 점심안먹고 회식)

회식에서는 안주는 거의 먹지 말고 술만 조금

이렇게 운동 없이 앞자리를 6자를 보고 싶은데...

희망사항일까요? 

고수님들의 조언 부탁드립니다.

감사합니다.