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집에서 할 수 있는 코어운동
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38
하루 30분씩 하면됩니다
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짱공 형아동생들~ 퇴행성 척추협착 판정 나와서 그러는데 적당한 운동 추천좀요. 20~30분 걷기랑 에스컬레이터,엘베 안 쓰기는 실천 중 입니다.
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