자 키클수잇는 호빗들 다 모여세요 나만의비법!
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170이 크다고 자랑하는게 아니라
2년간 23cm 컸다는걸 자랑하는거다
이거 필요한가 해서 올리지만 난 태음인이다. 참고로 중2때 최종키는 168cm
최종키는 지금 현재상태를 계속 끌고간다면 그때의 최종키다
운동열심히,밥 잘먹으면 더 클수있다능
안녕하십니까 중2까지만해도 147cm 달리다(여자애들보다 더작았다능 ㅠㅠ) 고1 170cm 를 달리고있는(=남성 평균키에 곧 접어들) 사람입니다. 후ㅜㄱ훋훅후숳구훅후둫웋웋후
키작은분들 90%는 공감할거에요
주변사람들중에 너처럼 작은사람있는데 나중에큰다..
초딩때는 중1되면큰다
중2되면 중3되면큰다
중3되면 고1되면큰다
고1되면 군대가서 다큰단다
아슈ㅣ발 놈들아 언제크는건데
그딴거 별로못느낀다
대부분의 평균적인 사람들은
0세~16세 까지 여자들이 키가크고
0세~18세 까지 남자들이 키가큰다
(어디까지나 평균.. 주어들은이야기잉미)
가끔더 오래크는사람도있다. 지금 몇살인지체크하고 대첵을세워야할것이다
(늦었으면 과감하게 추천하고 뒤로가기 굽신굽신)
-1-
대부분 알테지만 "살이 키로간다" 라는건 다 훼이크 입니다.
키를크키위해 나오는 " 성장호르몬 " 은 2가지 기능을하는데
1. 키를크게한다
2. 살을뺀다
즉, 살을빼면서 키가 크기때문에 그렇게 보이는거지 오히려 뚱뚱하면 키크기에 불리하다능 ( 적당히 빼는것도 나쁘지 않은듯 )
-2- 약선정
님들 솔직히 키가 안커서 약국에서 20만원하는약..같은거 사지?
그런거 솔직히 먹으면 칼슘 과다가 되거든? ( 나말이야 )
칼슘과다가 되면 오히려 키가 크는데 방해가되고
칼슘 흡수를 도와주는 비타민D3가필요한데
D3는 식품으로 섭취하는게 엄청힘들어 (두유 200ML쪽쪽빨면 하루 권장량 0.5% ! 두유만 하루에 40L씩 먹을순없지?)
그래서 밖에 나가서 햇볓도 30분정도 쬐여주면좋아
(평일에는 자동으로 쬐여지지만 일요일처럼 처박혀있는놈들은 심부름도 하고 좀 그러시죠)
병원가서 최종키잴때 영양분같은거 체크해 (피 뽑는데도있어 그럼 더 정확한듯)
한번 해보고 부족한 영양소 알아보는것도 좋을듯
참고로 키크는데 듣보잡 아연,철분,크롬 등도 필요한듯
(의사 아저씨가 주더라고)
난 초유먹고자랐뜸
(소가 송아지 출산후 약 45mg인가 나오는건데 비싸더라고..)
우리반에 노마골드 먹고 키큰에도있다는데 맘대로하라능
-3-
운동은 유산소운동 무산소운동으로 나누는데
유산소운동은 키크는데 도움이되고(갑자기 무리하면 오히려 방해됨)
무산소운동(아령,팔굽혀펴기,윗몸일으키기...)은 무리하면 키 크는데 방해가되고 키크는데 그닥 도움이되지않는다
너무작아서 갑자기 하루에 1000개씩 한다는둥 하면 오히려 키안크니까
하루에 50~200 개부터 시작해서 적정수치만큼 꾸준히 늘리거나
하루에 그냥 250개정도 꾸준히해도 도움이 엄청 된다는 사실
집에 처박아둔 런닝머신이나,수영,달리기,자전거,걷기도 도움이 많이된다!
-어디까지나 꾸준히-
그래서 난 한달에 2cm... 까지 커봤는데 가끔 엄청나게 큰애들도있지만 그거에 반해 작다
하지만 작게 자란키는아니다!
-4-
얃옹
동안클럽에서 한번 야한생각 하면 키 안큰다고 햇는데
그럼 전국 남자들은 다 160이게?
그러니까 크게 영향을 주진않고 과도하면 영향을준다
자기위안을 오히려 참으면 스트레스가 쌓임 -> 키에 문재
약 1주 2번정도가 적당하다네 (억지로하진말고)
참고로 여러분 올챙이가 단백질이랍니다 (먹진말고)
-5-
가끔 컴퓨터 오래하면 키안큰다는데
우리집(=친형)형은 하루에 12시간씩하고 178cm이다,그닥 잘못느끼겠다 (하지만 몸에 힘이거의다 빠져서 걷기가 잠시힘들징) 전문적인 지식이 없어서 패스
TIP)스트레스 안받고 높은곳에서 뛰어내리지 않도록~
우유는 안먹고 키큰사람도 많다. 어디서 주워들은 이야기지만 나중에 골다공증인가 걸린데
(물론 비정확) 하지만 우유에는 우리가 키크는 영양분이 매우 많이들어있더라고 골고루
먹는건 자기 선택인듯.
-6-
베스트 셀러 "The Secret" 에서도 나온바있다만
자기가 키가큰 영상을 생각하는것이다. 그리고 간절히원해라 (좀 사이비종교같다)
좀효과있는지는 모르겠다)
-7-
추천이 중요하다!
저부터 굽신굽신
-8- 반응이 좋길레 좀 더써볼려고한다
학자마다 시간이 조금씩 차이가있다만
10~2시에 많이나온다그러고 10시~2시에사이에
1시간자는게
4시간자는거랑 같다고하더라(주어들은이야기)
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다써놓고 보니까 왠만한 키작은 호빗들은 알 내용일듯 그래서 !!
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