01. 하고싶은 일을 분명히 정하라. 02. 10개 이상의 자격증에 도전해보라. 03. 정상에 있는 사람과 만나보려 시도하라. 04. 10년을 투자해야 이룰수 있는 일을 시도하라. 05. 인생의 시간표를 작성하라 06. 100권의 책을 1년 목표로 독파하라. 07. 가능한 한 많은 나라에서 똥을 누어보라. 08. 자신의 감정에 솔직하라. 09. 사흘마다 작심 3일을 반복하라. 10. 가슴이 찢어지는 듯한 사랑에 빠져보라. 11. 자신의 꿈 앞에서 항상 눈을 번쩍떠라. 12. 불우한 자들의 후원자가 되어보라. 13. 평생 친구를 찾아라. 14. 틀려도 좋으니 당신의 생각을 말하라. 15. 내일을 위해 반드시 지켜야 할 20가지를 스스로 정하라. 16. 두려움을 주는 그런 사람을 만나라. 17. 10후의 나와 대화해 보라. 18. 가장 위험한 작업현장에 가보라. 19. 자신의 체력한계에 도전해보라. 20. 유비무환의 정신을 일상화하라.