감정관리 7계명
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1 ´참자!´ 그렇게 생각하라
감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.
2 ´원래 그런거´라고 생각하라
예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은
원래 그런거 라고 생각하라
3 ´웃긴다´고 생각하라
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다
괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에
더욱 깊이 빠져 들어간다.
´웃긴다´고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라
4 ´좋다 까짓 것´ 이라고 생각하라
어려움에 봉착했을 때는 ´좋다 까짓 것´ 이라고
통 크게 생각하라. 크게 마음먹으려 들면 바다보다
더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다
5 ´그럴만한 사정이 있겠지´ 라고 생각하라
억지로라도 상대방의 입장이 돼보라
´내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지´
´뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야´라고 생각하라
6 ´내가 왜 너때문에´라고 생각하라
당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데
그사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면
억울하지 않는가
´내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?´
그렇게 생각하라
7 ´시간이 약´임을 확신하라
지금의 속상한 일도 며칠. 아니 몇시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨닳아라
너무 속이 상할 때는 ´세월이 약´ 이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각하라
출처 : 좋은글
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