안녕하세요?

히맨춤 가능한 분 계신가요?

요즘 매일 수련해 수련을 거듭하고 있는데 어렵네요

투명의자에 앉은 자세에서 해야해서 더 어려워요

어떻게 해야 자연스럽게 출 수 있을까요?