눈의 피로를 풀어주는 셀프 페이스 요가::짱공유닷컴

눈의 피로를 풀어주는 셀프 페이스 요가

309행복이 작성일 11.12.29 15:32:29

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https://www.jjang0u.com/board/view/talk/13598614

눈의 피로를 풀어주는 셀프 페이스 요가
눈이 피로해지면 눈이 아플 뿐만 아니라 두통이 생기고 몸의 전체적인 컨디션도 좋지 않게 되는데요~
눈의 움푹패인 곳을 자극시켜서 눈꼬리 부분을 편안하게 하면서
눈의 혈액순환이 원활하게 하는 페이스 요가를 해보도록 하겠습니다.

첫번째 페이스 요가

손바닥이 따듯해질수 있도록 양손을 비벼주세요.
↓

손이 따뜻해지셨으면
눈두덩위에 편안하게 얹어주세요!
이 때, 눈은 지긋이 감아주세요.
손의 따듯함이 두 눈에 전해져 눈이 편안해짐을 느껴주세요.
↓

깜빡깜빡 눈을 떠서 천천히 손을 내려놓으세요!