재가 지금 185cm , 82kg 인데 몸이 개 더러울 정도로 안예쁩니다.

고딩때 95키로까지 나간적이 있어서 그런지 살을 빼니까 늘어지고 보기 안좋더라구요;;;

그래서 운동을 시작할려고 하는데 막막합니다.. 저는 그냥 하면 되지;; 맨날 이생각만 했는데 막상 할려니까 답이없네요..

그리고 살면서 운동이란걸 해본적이 없어서 어깨는 엄청 좁고 팔과 몸에는 근육이 하나도 없습니다;; 

군대갔다왔더니 허벅지만 엄청 두꺼워요;; 뭐 어쨋든 심각한 상황입니다..

그래서 재가 생각하는 운동 시나리오는

1. 군대에서 살을 뺏던 노하우를 살려 76~77 까지 몸무게를 줄인다.(아직 뱃살과 옆구리살이 엄청 많음..)

2. 초반엔 상체 근육 (특히 어깨와 팔) 에 주력해서 운동을 시작한다.

3. 몸에 각이 잡히면 하체와 상체를 균형있게 운동한다.

뭐 이정도로 생각하는건데.. 재가 하는 고민은 살빼는것과 웨이팅트레이닝을 동시에 병행해야하나..

아님 살뺄때 유산소 운동을 집중적으로 했다가, 나중에 유산소운동을 하지않거나 또는 덜한다던가;;

뭐 이런식으로 해야하는지 모르겠습니다... 답답합니다.. 제발 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ