저는 휜다리는 아닙니다. 별 생각 없이 휜다리인 사람에게 도움이 되겠구나 싶어 엽사에 게시물을 올렸습니다.

덧글에 거북목에 효과가 있다길레 반신반의했지만, 밑져야 본전이란 생각이 들어 한번 해봤습니다.

평소 자세가 그리 좋지 않아 거북목 판정을 받았었습니다. 아부지도 거북목이고 해서 같이 했습니다.

아부지와 같이 한회에 길면 10분 짧으면 5분가량을 하고, 많으면 하루에 5회정도 하였습니다.

승모근이 뭉쳐서 이거 외에 아래에 있는 스트레칭도 병행하면서 했습니다.

결과는 아직 다 나았다고 할 순 없지만 많이 좋아졌습니다. 특히 아부지가 많이 호전되셨습니다.

아부지는 승모근이 많이 뭉치셔서 딱딱했는데 많이 물렁해지셨고, 자고 일어나면 개운하지 않고 몸이 찌뿌둥하고 목, 어깨가 많이 결렸는데, 이거 또한 많이 좋아지셨답니다.ㅋ

결론 스트레칭, 운동을 꾸준히 하자....