20대 남성입니다 요즘 피로함으로인해 비타민 하나 살까 고민하는 중에 더 구체적으로 알고싶어 형님들에게 여쭤봅니다

술, 담배를 하지 않는데 몸이 무겁고 축 처지고, 학교 안다니는 주말에는 쉬어도 피곤하고, 피곤하면 눈 주위가 퍼래지고, 털은..몸과 음모에는 있는데 겨드랑이에는 이상하게 별로 없네요, 몸이 왜소합니다, 그리고..여자친구와 관계시 힘이 좀 딸리면 중간중간 이넘이 죽어버립니다..스태미너 남자가 되고싶습니다ㅜ

제가 유산소 운동을 안해서 체력이 부족한것도 있지만 학교 다니면서, 여자친구와 데이트 하면서 걷는건 많이 걷기에 이정도로 체력이 심하게 약하다는게 이상하다 싶어 고민하던중 남성호르몬이 부족해서 나타나는 증상이 제가 겪고있는 증상이더라고요

제 증상으로 남성호르몬이 부족하다고 볼 수 있는건가요?

남성호르몬 보충요법중 연어나 마늘 아몬드 등 음식으로 섭취하면서 비타민이나 다른 요법으로 채울 수 있는거 없을까요

운동은 필수라고 생각하기에 힘들더라도 규칙적이진 않지만 집에서 철봉과 맨몸 운동은 하고있습니다!

더 열심히 운동할게요 그 외 요법을 알려주십쇼~!

짤은 조공!