(짤은 너무 과하면 바꾸겠습니다.)

현재 운동은 주4회 수영을 하는데요.

여기에 추가로 하루 세번 간헐적 6분운동인가(타바타운동에 추가한거라고 하던데요)하는걸 하고있습니다.

조만간에 수영은 한달쯤 쉬고 6분운동외에 다른 운동을 해볼까 합니다.

따로 복근을 키우거나 하려는건 아니구요. 허리보강 운동이나 하체보강을 좀더 할까 합니다.

다른분들은 케틀벨운동이 좋다고 하는데 기본적인 운동으로 괜찮은 운동이 있으면 조언 부탁드립니다.