뱃살과 얼굴살을 빼려고합니다..

평소 군것질을 많이하는편이라 어제부터해서 군것질끊고 샐러드랑 과일을 많이먹고 밥도 평소보다 조금먹습니다.

그리고 운동은 걷기운동을 주로하는데요.. 인터넷보니 근육운동을통해 기초대사량을 높이지않으면

요요현상도 쉽게오고 살도 쉽게찐다고 하더라구요..

근육운동을 하고싶어도 갑자기 많이먹던 음식들을 끊으니 몸에 힘이없어서 움직이지도 못하겠구만ㅡㅡ;;

제가 뭐 복근을 만들것도 아닌지라..

최대한 군것질이나 음료같은거 자제하고 이런식으로 먹는걸 조절하면 되지않을까요??