1년 정도 밤낮이 바껴있는 상태입니다..ㅠㅠ

정말 괴롭네요..

아침형 인간이 되고자 별짓을 다 해봤습니다.

밤에 잠이 안오기 때문에 아에 다음날 밤까지 안자고 피곤한 상태로 일찍자고 아침에 일어나는 것도 해봤습니다.

똑같은 시간을 잤는데도 하루종일 몽롱하고 얼굴이 퉁퉁 부어있습니다.

무기력하다가 밤이되면 다시 눈이 말똥말똥...

핸드폰과 컴퓨터가 문제인가 싶어서

한적한 시골에 휴대폰 없이 놀러가서 저녁 8~9시즘 할 거 없으니 취침을 했습니다.

담날 서울올라와서 다시 밤되면 눈이 번쩍번쩍..

제가 약같은 건 몸을 망가뜨리는 거 같아 약에 의존은 안합니다.. 고로 수면제는 패스.

요즘 들어 다듀의 불면증이라는 노래가 진짜 많이 생각이 나더라구요.

전에는 밤에 일하고 그래서 잘 몰랐는데 요즘에는 밤에 자려고 노력하다보니

정말로 해뜰 때 까지 잠을 들 수가 없습니다..

몸이 덜피곤해서 그런가 싶어 현재 격투기를 하고 있습니다.

진짜 피곤하게 운동하고 오늘은 푹좀 자야지~ 라는 생각으로 밤에 누우면

눈과 몸은 정말정말 피곤한데 뭐랄까.. 잠에 집중이 안된다고 할까요?

잠자는데 전혀 집중이 안됩니다. 무지 작은 소리에도 예민하게 반응하게 되고..

덥지도 않은데 땀은 줄줄나고.. 몸이 이상한가 싶어 병원진료 받아서 피검사를 해봤는데

아무이상없구요..

이거 정말 어떻게 해결해야 할까요.

사회생활하는데 상당히 지장이 있어서 요즘에 정말 힘드네요..

아무리 발버둥처도 밤에 잠이 오질 않습니다..

어떻게든 잠을자도 아침에 무기력하고 몽롱한건 여전하구요.

밥은 잘 챙겨먹는 편입니다.. 도와주세요 정말 요즘 불면증 때문에 정말 우울하고

모든 일이 돌아가질 않습니다.

깨어있는 시간에 머리가 팽팽 돌아가야되는데 무기력이 온몸을 지배하구 있어요..

도와주세요...ㅠㅠ