시작일

2014 12 31 수요일 오전

 현재

2015 01 11 일요일 밤

특이사항

 : -전자담배라던지 아니면 금연패치등 그외의 금연보조제 사용하지 않고 있음.

   -사탕 혹은 초콜렛등의 식용은 금하고 있다.(오히려 흡연할때 더 먹음....)

   -음주량을 줄임

부수적인 작용들

1.점차적으로 식욕감퇴 및 의욕감퇴현상이 일어난다.

 : 사람마다 틀리지만 저같은 경우에는 의욕이 줄어들면서 여러가지 욕구들이 줄어들더군요.

   식욕, 성욕등....아...

2.금연 5일차까지는 매사에 의욕이 없었다.

 : 금단현상으로는 의욕이 점차적으로 상실하더군요.

3.음주시 담배가 간간히 생각난다.

 : 흡연이 가능한 술집에서 흡연욕구는 더 커지더군요.
4.몸에 베어있었던 담배의 냄새가 약간은 나기 시작

 : 착각일수도 있다. 왜냐하면 외출시 외투를 입을때만 냄새가 나므로 외투(코트 혹은 야상)에 베어 있던 냄새로 추정된다.