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금연 20시간째 흡연욕구때문에 미치것네요
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애초에 계획했던것도 아니고 우연찮게 담배가 떨어지면서 나가기가 귀찮아
금연을 시작했습니다 예전 1년6개월간 금연을 한적이 있긴했는데
그당시엔 준비를 해서 시작을 했었던건데
이번같은경우 할려고 마음먹고 했던것도 아니고 어쩌다 시작한건데
흡연욕구때문에 미치것네요. 한 72시간정도만 버티면 점차 욕구가 줄어들긴 할텐데
그전까지가 아주 죽을맛이네요 특히 식후에 허전함이....
욕구 참을만한 방법이나 줄일만한방법좀 없을까요?
사탕먹어라 물마셔라등 일반적인 방법들 말구요;;
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