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전문가님들 스트레칭 도움 관련

레이즈너 작성일 19.01.19 04:04:37

댓글 5조회 3,142추천 0

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14751419

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호흡에 따라서 모든 신체 리딩이 동시에 협응해야하는 이해력과 어렵고 힘든 강력한 스트레칭을 요구하는 요가 말고 힘 덜들고 덜다치는 넉넉한 에너지 차원의 코어 신체근육 각 관절들을 꽉 잡아 줄수있는 선조들의(고려 혹은 조선시대)스트레칭 운동 서적이나 요가같은 기공차원의 신체단련 스트레칭같은 이름 좀 알수없을까요? 아니면 일본 중국 쪽 자료 서적이라도 좋으니까....암튼 100년 신체 건강을 위해서 요가가 남자들을 위한 운동이라고하던데 여자들에게 더 특화된 운동이라 부럽데요 쩝;;;

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SauLaBi19.01.19 06:35:47 댓글

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잘 몰라서 여쭈어 보는건데 우리 선조분들이 코어 신체근육을 아셨나요? 그건 잘 모르겠네요. 그런데 요가는 여자들에게 특화가된 윤동은 아니에요. 요가가 남녀가 해도 된다고 하는 이유는 힌두의 종교적인 활동이에요. 어느 지역 종교가 다 그러겠지만 힌두는 더욱더 다산을 굉장히 중요하게 생각했지요. 그래서 남녀가 더 친해질 수 있도록 여러가지 가르침이 있었는데 그중에 하나가 지금 대중들이 배울수 있는 요가로 파생이 된거에요. 그런데 확실히 운동 효과는 뛰어나다고 하더라고요.
스나크사냥꾼19.01.19 11:21:25 댓글

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여자한테 특화되다뇨 그냥 남자도 하면 되죠
필라테스도 좋습니다
요가도 좀 난이도나 스타일이 다르고 종류가 많으니까 맞는걸 찾아보세요
동아시아는 기공 쪽인데 요가에 비해 공인받은 곳인지 알기 힘든 곳이 많은 것 같네요.
침략오징어19.01.19 20:52:19 댓글

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국민체조 한번을 다 하면 1셋입니다.
그걸 3셋 할것을 추천 합니다. 이게 은근 전신 운동잉구요 스트레칭 굿입니다.
월광욕19.01.22 10:01:18 댓글

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유튜브에 피지컬갤러리 라고 있습니다 그 영상 정말 많이 도움되여 함 찾아서보세여
발레리노천19.02.01 10:27:31 댓글

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