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[음악] ELP 의 Tarkus 외 Tarkus (i. Eruption분출 / ii. Stones of Years돌들의 세월 / iii. Iconoclast우상파괴자 / iv. Mass미사 / v. Manticore / vi. Battlefield전장 / vii. Aquatarkus아쿠아타커스)1971년 발표한 에머슨 레이크 & 팔머의 앨범타이틀이자 7부작의 곡아르마딜로의 모습의 탱크같은 생물체가 올라와서 전투를 벌이다 패하고 다시 돌아간다는 내용인데 가사의 내용등을 해석했을때 일괄된 어떤 내용을 추측하기는 어렵다. 그냥 복잡한 여러가지의 물음과 문학적인 문구를 만들어진 가사로 보여짐.그럼에도 그들의 연주력과 커다란 스케일 다양한 연주테크닉등을 마음껏 뽑내는 곡이라 할수있다. 프랭크자파의 17번째 앨범에 실린곡 그루브를 타는 매우 능숙한 연주에 기분이 좋아지는 곡 보니엠 버전으로 잘알려진 이곡은 1963년 Bobby Hebb가 작곡한 소울 재즈곡이며 일본여가수 히로타 미에코가 1965년에 부른버전도 굉장히 유명하다. 이것은 라이브 미국라이센스 음원을 관리하는 단체 BMI에서는 최고의 곡 100곡중 이곡을 25위에 선정하였다.
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[운동·건강] 수영 6개월차 입니다. 키168에 몸무게 79킬로 나가는 시점에 BMI 와 당 수치가 위협적으로 느껴져서 운동을 시작했습니다. 예전에 수영을 했었던지라 6월부터 첫달 1.5km를 시작으로 휴일빼고 아침마다 수영장에 출근해서 2km찍고 회사갑니다. 79킬로였던 몸무게는 72.5킬로로 바뀌었는데 최근 몸무게 빠지는 속도가 느려져서 재미가 안나네요 ㅠㅠ 첫 3개월동안은 5키로나 빠져서 목표체중 65킬로까지 금방가겠거니했는데 식이요법없이 운동만 하려니 잘안되네요 ㅠㅠ 아침에 회사에서 샐러드 닭가슴살 호밀빵 두조각 먹고 점심 저녁은 한식 위주로 먹는데 양을 줄여야하나봅니다 ㅠㅠ 살을 어찌 빼야할까요ㅠ육아때문에 퇴근후 운동은 어렵네요 흙흙 -
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[엽기유머] 대머리가 코로나 더 잘걸린다. 美학회지 "탈모가 심한 남성일수록 코로나에 더 잘 걸린다"중앙일보 입력 2020.12.23 11:49 강찬수 기자 비만과 함께 탈모증을 가진 남성은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 걸리지 않도록 더욱 조심해야 할 것으로 보인다.탈모증을 심하게 겪는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 코로나19에 걸릴 위험이 40%나 더 높다는 연구 결과가 발표됐기 때문이다. 미국 웨스트버지니아대 교수 등은 최근 미 피부과학회지에 게재한 논문에서 "탈모 현상이 심한 남성일수록 코로나19에 잘 걸리는 것으로 나타났다"고 밝혔다. 연구팀은 연령과 비만 정도를 나타내는 체질량지수(BMI), 고혈압, 이상 지질 혈증, 당뇨병 등 다른 요인의 영향을 제거한 통계 분석에서도 탈모가 심한 경우는 탈모가 없는 사람에 비해 40% 정도 코로나19 감염 위험이 더 높은 것으로 나타났다고 강조했다. 이와 관련해 미국 서던캘리포니아대학 연구팀은 같은 학회지에 투고한 별도 기고문에서 남성 호르몬인 안드로젠(androgen)의 역할을 지목했다.남성의 경우 안드로젠 호르몬에 의해 안드로젠성(性) 탈모를 겪게 되는데, 안드로젠은 코로나19 바이러스의 수용체, 즉 바이러스가 세포 내로 침투하는 경로인 앤지오텐신 전환 효소2(ACE2) 발현을 촉진한다는 것이다. 안드로젠이 늘어나면 탈모도 일어나고, 동시에 ACE2 수용체도 늘어날 것이기 때문에 탈모가 코로나19 감염 위험 신호로 간주할 수 있다는 설명이다. 서던캘리포니아대학 연구팀은 "남성 성호르몬을 억제해 안드로젠성 탈모증을 예방하는 약물은 ACE2 수용체 발현을 변화시킬 수 있다"고 지적했다.이에 따라 일부에서는 항(抗)안드로젠 약물이 코로나19 감염을 예방·치료법으로 활용될 수도 있을 것이라고 기대하고 있다. 美학회지 "탈모가 심한 남성일수록 코로나에 더 잘 걸린다" | 중앙일보 (joongang.co.kr)이쯤되면 짱공유가 아니라 코로나공유 ㅠㅠ
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[엽기유머] 현역 안가려고 고의로 굶어서 살 뺀 20대 신검 전에 172.5cm / 53kg 의 마른 체형이던 A씨하지만 BMI공익 기준인 16을 넘긴 17.81 이라현역병 대상이었고, 한달간 극단적인 체중조절을 통해 감량에 성공 1차 신검때키 172.5cm 체중 47.7kg 으로 BMI기준 미달이었지만불시재검 대상으로 등급보류가 되었고 이후 51kg 까지 체중이 증가하면서BMI기준을 넘겨 다시 현역병 대상이 되었는데 불시재검 통보가 오자 나흘간 굶어가며다시 48kg 까지 감량해 최종 4급 판정을 받았다. 하지만 전후기록들이 현역을 피하기 위한 체중조절이 목적이었던 것이 드러나결국 유죄로 판결났고 A씨는 현역병 입영 대상이 되었다. 해당 사건은 친구가 페이스북인가 군대 안가려고 살빼더니 성공했구나 댓글달아서 걸림 -
[인생상담] 형님들.. 또 질문합니다. 이직문제...진심어린 조언 부탁드려요. 안녕하세요 32살…곧 33살 남자어른 입니다. 요즘 이직 관련하여 맨날 걱정입니다.. 이유는 저번에도 적었지만 건축업계 에서 연구소부서로 재직 중 입니다.. 저희 회사 메인 제품은 후레싱 같은 건축 마감재이며(업력18년 중) 과제를 잘 마무리해 2018년부터 발전소나 평택 및 sk 하이닉스 반도체에 들어가는 외장 마감제인 메탈패널 마감재로 제조, 판매, 시공의 업계로 얼마되지 않는 회사 입니다. 저의 걱정은요…… 위 회사에서 연구소는 과제로 연명하는 부서입니다. 회사 내에서의 입지는 굉장히 큽니다(소장덕분) 문제는요 이곳에서 다루는 프로그램 및 미래성이 보장이 안됩니다. 현재 저의 연봉은 3300입니다. 내년 21년이면 3800까지 불러도 가능할 정도 입니다.(소장의 어필로 가능 및 과제도 성공함) 뭐 연봉만 따지자면 35살전에 4000만원 가능합니다. 근대 미래가 없습니다. 외장마감재인 메탈패널(통 명칭)의 발전?? 과제의 성공?? 빼고는 없습니다… 이쪽 시장이 너무나 좁아서 이직이 쉬운게 아닙니다.. 그리고 뭐 이상한 계약서고 썻구요 현재 저의 길은 이곳에서 둘중 하나 입니다. 1.과제관련 스터디해서 미친듯이 공부하여 이직하던(3년제라… 학력이 딸리고 추가로 딸 상각은 없습니다) 2.아니면 동종업계로 들어가던가.(엄청 국한적입니다. 거의 없습니다. 모두 타지) 위에 두 가지 빼고 건축관련 bmi를 이용하여 철근량을 적산하는 회사 입니다. 이곳은 제가 현재 연봉 3300 받는것에 비하여 2600을 말하였습니다( 현재 제가 쓰는것 또는 배운것에 비하여 이직하려는곳에 쓸만한게 없음, 굳이 보자면 캐드 능숙?? 그게다입니다. 물론 도면도 볼수있습니다) 위 언급한 회사는 구조를 검토하여 철근을 적산하는 회사입니다. 저는 아무 비젼없는 연구소를 벋어나서 bmi툴을 사용하여 조금은 더 전문적인 곧으로 가려합니다. 여기서 질문이 위에 언급했던 그냥 그런대로 흘러가는 의미없는 연봉 상승이냐??, 아니면 한순간에 연봉이 작더라도 나의 스펙을 쌓을수 있는 bmi관련 철근 적산회사냐… 둘중입니다. 제가 사용하는 툴은: 캐드, 캐드3D, 스케치업, 프로이 이렇게 입니다. 프로이는 가공쪽프로그램이고 나머지는 건축에 대입하여도 좋은 프로그램 입니다. 현재 다니는 회사의 경력으로는 갈수있는 곳이 없습니다. 진짜 4개월간 캐드관련 이력서는 다 넣었는데 지금 연락온곳 외에는 무소식입니다… 내년이면 33이고 저는 제 자신으로 지금 배우면 무엇이든 항수있다고 생각 합니다. 근데 이게 내 후년되면 없어질것 같네요…. 지금 내년 33살이 될때 새롭게 도전하고 싶은데. 눈앞에 보이는 이직하는곳의 연봉으로 쉽게 선택을 못하고 있습니다.. 술취해서 두서없이 썻습니다… 결론은… 1. 현재 연봉 3200만원에서 무난하게 연봉 올리며 의미없이 한곳에서 영원히 다른회사에 경력인정 못받을 걱정하면서 다니느냐… 2. 지금당장의 연봉은 2600에서 다시 신입으로 시작하여 조금은 전문적인 프로그램(BMI)을 다루며 조금씩 실력을 쌓으며 나아가야할지…(하는거에따라 연봉 급상승 한다고 합니다) 너무 고민입니다…. 하루종일 이 생각으로 미치겠습니다. 이제 갈피를 잡고 정해야하는데요… 형님…언제나 동생분들의 의견도 들었지만 이번만큼은 형님듯의 뜨거운 채찍질 듣고 싶습니다.. 도와주세요. 두서없지만 도와주세요.
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[엽기유머] 내년부터 면제 기준 강화 문신 있어도 입대한다…과체중·저체중 면제 기준 강화 체질량지수(BMI·단위 ㎏/㎡), 편평족(평발), 굴절이상(근시·원시) 등의 현역 판정기준은 2014년 이전 수준으로 환원돼, 현역병 입영 대상이 늘어난다. 2015년 현역병 입영적체 해소를 위해 일시적으로 느슨해졌던 4급 판정 기준이 이번에 다시 강화된 것이다. 이에 따라 체질량지수 4급 보충역 판정 기준은 ‘17미만 33이상’에서 ‘16미만 35이상’으로 엄격해진다. 예컨대 키 175㎝인 경우 과체중은 102㎏ 이상에서 108㎏이상으로, 저체중은 52㎏ 이하에서 48㎏ 이하로 바뀐다. --- 요약 1. 돼공 기준 강화(BMI지수 기준 상향) 2. 평발 기준강화 3. 눈나쁜것도 기준강화 4. 문신충들도 무조건 현역 5. 가습기 살균제 피해자들도 3-6급 판정 출처 : https://n.news.naver.com/article/028/0002522387 사람이 없어서 그런가? 점점 강화되는듯하네 -
[운동·건강] 다이어트 하려는데 인바디랑 도움좀주세요!! 안녕하세요 매년 헬스장을 등록하지만 항상 출석횟수가 항상 2개월이 넘지 않는.... 헬린이라고 하기도 뭐한 린입니다 제가 복부비만으로 국민건강보험에서 대사증후군주의단계( 복부비만 BMI27.5) 라고 매년 우편물이 오는데이걸 받지 않기 위해 살을 빼려고 의지를 불태우고 있습니다. 헬스장 등록을 하자마자 인바디를 측정했는데표에서 사용하는 체성분분석/ 골격근.지방/ 비만진단에 사용되는 용어가 이해가 잘 안되어서요 1.체지방, 체지방량, 체지방률2.단백질.골격근량 이렇게 같은 말인가요?? 제가 지금 근육량이 낮고 체지방이 많다는 내용이 맞죠?? 유산소 1시간+웨이트 1시간 한번 해보려고 하는데 사실 어떻게 해야할지도 잘 모르겠네요 ㅠ ㅠ잘 아시는 분 도움좀부탁드려요 -
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[운동·건강] 행복한 다이어트로 만드는 건강한 체중 비만도는 체질량지수(BMI : Body Mass Index)로도 측정이 가능합니다. 체질량지수는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 일반적으로 체질량지수가 23 이상인 경우를 과체중, 25 이상인 경우를 비만으로 봅니다. 다이어트를 한다고 하면 보통 "운동을 하고 밥을 적게 먹는 것 아닌가요? 그건 저도 아는데요." 라고 합니다. 하지만 이러한 잘못된 지식 때문에 체중감량을 실패하는 경우가 흔합니다. 많은 분들이 잘 모르고 있는 다이어트에 대한 지식을 알려드리겠습니다.1. 운동만으로는 살을 뺄 수 없습니다.2. 다이어트로 인해 배가 고프다면 그 방법은 이미 실패한 것입니다.3. 다이어트 중 단백질을 양껏 먹는 것이 중요합니다.4. 술은 다이어트의 적입니다.5. 운동에 대한 집착을 버리세요.6. 저체중인 분들을 위한 조언일부 저체중인 분들 중에는 체중을 늘리고자 식사량을 늘리는 분들이 가끔 있습니다. 하지만 식사량을 늘린다고 근육이 늘어나는 것이 아니며 지방이 늘어나는 것에 불과하기 때문에 건강에 해로운 체중 증가가 될 수 있습니다. 그러므로 저체중인 경우에는 근육을 키워 체중을 늘리는 것이 바람직합니다.단백질 섭취를 적절히 하며 근육 운동을 포함한 운동을 하면 체중과 근육량은 물론이고 건강을 해치지 않고 체중을 증가시킬 수 있습니다. -
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[엽기유머] 일베 회사 구인 자한당 대구시당 옆 건물연봉보소 http://www.saramin.co.kr/zf_user/jobs/relay/view?view_type=list&rec_idx=33695113&isMypage=no&gz=1&recommend_ids=eJxNzssRxDAIA9Bq9g7CEnBOIem%2Fi3U%2BY%2Bf4RmJQxEi5eLLrl0fEYLBxUn5TXTCtlI6OmoynXKPbJvWmzuZKFZU1FinCfTEdpO2yuj%2F0BMI%2BtzWf7DKVaXvzXGUXeROEcM3gH%2F9VMDg%3D&t_ref=jobcategory_recruit&t_ref_content=general#seq=0 -
[인생상담] 군대 가야하나여? 음‥‥뭐 우선 짱공에 이렇게 어린친구가 다 있어? 라는 생각이 드실 수도 있겠네여 ㅎ 제가 신검통지표를 받아 올해 신검을 받게됩니다. 어릴적부터 말라서 군대 안갈꺼라고 말을 많이 들어서 오늘 집에서 BMI를 측정해보니까 15.9가 나오네여. 17미만부터 4 급이니까 일단 몸무계만으로도 공익판정을 받을꺼같습니다. 주변에 친구들은 다 그냥 군대가지 말라고하고 주변에 어른분들은 가라는분도 계시고 가지말라고 하시는 분도 계십니다. 아버지가 방위출신이시고 저도 주변에 남자 형제라고는 사촌동생하나여서 군대에 대해 직접적으로도 간접적으로 아는게 전혀없습니다. 그래서 군대에대한 호감도없고 거부감도 전혀없습니다. 한 3~4kg만 찌우면 군대를 가는데 가는게 좋을까요? 혹시 공익가면 사회나가서 불이익잉많나요? 이런거 제대로 여쭤볼곳은 짱공밖에 없네요 ㅠ
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[운동·건강] 인바디 이런식으로 물어보는게 의미없다는건 알지만... 짱공님들은 능력이 남다르시니까 기대해봅니다 ㅋ 삶이 좀 아쉬운 아저씨입니다. 운동이라도 좀 해야겠다 싶어서 헬스장 다닌지 반년 되었는데요 처음에 10회 피티 받고 그뒤로 쭉 혼자 하고 있습니다. (참고로 시작할때 허리디스크로 수술까지 고민하다 버티고 나아진 경우입니다) 뭐가 좀 좋아졌나 싶어서 인바디 측정 해봤는데요 키 161 체중 65키로 골격근량 26키로 체지방률26프로 복부지방률0.89 내장지방 6레벨 기초대사량 1400칼 비만도 114프로 BMI 25키로 뭐 이렇게 나왔습니다. 상태가 가망이 없나요?? ㅋ
