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[헬스기초편] 초보자가 해야 할 기본 9가지 운동

맹츄 작성일 06.02.21 21:34:37

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https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12756637

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각 신체 부위별로 대표적인 운동들을 정리하였습니다.
이 운동들은 각 신체 부위의 근육에 가장 큰 자극을 줄 수 있는 운동입니다.
또한 웨이트 트레이닝에 사용되는 다른 많은 운동을 하게 될 때,
응용 가능한 기본적인 기술과 자세를 습득할 수 있는 운동들입니다.
대표적인 운동들인 만큼 명칭도 함께 기억할 필요가 있습니다.

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