키 174에 몸무게 66입니다-_-;
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고3이구요....
약간 비만기가....
그래서 요즘 앉았다일어서기 하루에 50회씩..
팔굽혀펴기 10회- -; 윗몸일으키기 50회씩 매일 하고 있습니다..
(팔굽혀펴기 많이 하니 학교에서 수업하는데 손이 덜덜 떨리더군요-_-;;)
아버지를 닮아서 그런지 상체는 상당히 호리한데
오래 앉아있다보니 허벅지와 엉덩이 옆구리 살이 상당히 퍼졌구요..
윗몸일으키기 꾸준히 하는데..
가슴 근육은 좀 나오는것 같은데 아래 복근 근육은 잘 안생기는것 같아요
왜이런지 모르겠는데 좀 가르쳐주세요~ ㅠ
아참 그리고 허벅지/엉덩이/옆구리 살 빼는 운동좀 가르쳐주세요-_-; 똥배는
안나오는데 옆구리 살이 보기 싫게 튀어나와서 ..
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