165/68 살쫌 빼려고 하는데.......
댓글 3조회 1,118추천 0
몸 만드는건 급선무가 아닌데...
살이 갑자기 너무 쪄버려서......... 몸이 지멋대로인;;;
일단 식단은 아침을 먹고 점심적당하게 먹고 저녁을 1/2 로 줄이려고 하는데.
그리고 매일 줄넘기 한번데 1000개? 정도 하구요. 집에와서 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기
등등 하려고 하는데요........ 어떨까요? 방학안으로 5~7kg 뺄수있을까요?
붉은발제프의 최근 게시물