살은 빠지는데.. 아랫배랑 허리살 조언 부탁드려요~~
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두달 전에 글을 써서 살을빼서.. 87키로에서 74키로로 줄어서 적당해 보입니다만..
하지만 운동을 많이 안하고 끼니를 줄여 빼서 그런지 몸전체가 줄어들었지만...
아랫배랑 허리가 많이 안들어 간듯 싶네요..ㅠㅠ
옷을 입으면 적당하게 보여 티는 안나지만은.. 맨날 운동하면서도 아랫배만 보면 한숨이 나오
네요... ㅠㅠ
하루에 팔굽혀 펴기 100개 윗몸일으키기 50개 허리운동 (서서 아령들고 옆으로 굽히기) 양옆
으로 40개씩 아랫배 운동 (누워서 두다리 올렸다 내렸다하기) 50개 싸이클 30분
이렇게 합니다.. 이렇게 계속 하면 아랫배랑 허리살좀 더 들어갈까요?? 그리구 68키로 정도가
목표인데 계속 하면 2달뒤에 웃으면서 글을 다시 쓸수 있을까요?ㅠ
아님 늘리거나 줄여야 되나요?? 조언좀 부탁드립니다..
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