제가 하는 운동방법을 바꿔야 하나요?
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키 174cm에 몸무게가 87이었는데 하루 4,50분 뛰고 윗몸일으키기 100개씩 하고 있습니다.
한 3주까지 80키로로 줄더니 갑자기 줄질않고 있네요;;
유산소 운동하고 윗몸일으키기 하면 뱃살 빠진다고 해서 하고있는데 운동방법이 좀 이상한가요?
요즘 뱃살이랑 허리살 때문에 술도 한달이상째 끊고있어요;;
조언좀 부탁드립니다 ㅠ
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