제 운동법 보고 조언좀 부탁드리겠습니다.
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일단 저는 키171에 110이 나갑니다.;;
이거,안되겠다싶어서 그저께 부터 운동을 시작했습니다.
밤에 초등학교 운동장가서 1시간정도 빠르게 걷기하고,줄넘기 1000번씩
하고 있습니다.(줄넘기 무지 힘들더군요;;)
그리고 자기전에 뱃살빼는 스트레칭도 합니다..
일단은,이렇게 하다가 아침에 공복떄도 빠르게 걷기를 하려고 합니다.
식습관은 어떻게 하는가 좋을까요?
고수님들,정말 부탁드리겠습니다. 그리고 제가 지금은 잠깐 낮에 집에서 쉬는일이 많아서요,
낮에도 할수 있는거라도 있으면,알려주시면 부탁드리겠습니다.