윗몸 일으키기 조언좀 해주세요
댓글 2조회 1,234추천 0
시작한지 하루정도뿐이 안되서
복근에 힘도 없고해서
하루에 5개씩 5set 2번씩 윗몸과 다리 들어올리기를 하는데요
조금씩 힘 붙으면 늘려갈 예정이구..
이것만 하면 복근이 생기나요??
가운데 복근은 뭐 따로 키우는거 없나요??
윗몸과 다리만하믄 상하만 유난히 발달할거 같아서 ㅠㅠ
샴기르의 최근 게시물
-
[2]윗몸과 팔굽, 줄넘기
-
[1]유산소 운동중에서 ..