몸 살짝 평가&조언좀 부탁합니다!!!!!
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흠 한 2달전부터 팔굽혀 펴기랑 다리 들어올렸나 내리기 그건 먼가? 하이튼 그거 하루에 세트당 35씩 빡씨게 3세트 하고있거든요?갯수는 일주일에 2개씩 올리고 있는중이구요...제가 중학교 1학년때(그러니까 지금으로 부터 5년전) 수영선수로 한 1년 보내다가 그만둬서 몸이 아주 형편없는 정도는 아니었는데 배에 힘을 주면 거의 평면으로 봐도 무난할 정도였고 가슴도 새가슴이라 가슴나오는게 소원이었을 정도로 ㅡㅡ;; 그리고 알통도 쬐끔 나올정도였는데 하루도 안빼먹고 꾸준히 한 2달하니까 그래도 쬐끔? 몸이 나오는거 같아 흐뭇합니다ㅋ(건방졌다면ㅈㅅ)
하이튼 제가 그냥 돈 아까워서 헬스장은 안갈려고 하는데요...그냥 너무 심하게도 아니고 몸괜찮다는 말정도만 듣고 싶은데 어느정도 더 운동을 해야할까요? 그리고 운동하고 나서 따로 머 해야될꺼 있나요? 제가 아는게 하나도 없거든요 ㅡㅡ;; 그냥 운동만 끝내고 바로 자버리는....
그리고 제가 살이 워낙 안찌는 체질이라서...먹기는 진짜 무지하게 쳐먹는데 살이 안쪄혀;;2년째 같은몸무게(아침밥을 자주 안먹어서 그럴수도있음)...하이튼 제 키는 179에 66kg입니다.
형님들 저 좀 도와주세혀~ 대학가기전에 몇달동안 몸좀 만들어서 갈려구혀 ㅋ
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[1]새내기입니다;;;