벤치프레스 질문 ;
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어제 우연히 커피숍에서 전에 다니던 체육관사부님과 이야기도중에
제가 잠깐 헬스하던때 15K키로 를 든다니까
제가 그렇게 힘이 없었냐고 하더군요 ;
고3에 (키176 몸무계67) 15키로면 적당한걸로아는데 그게아닌가요 ?
한쪽에 15K 짜리 하나씩해서
15K ====봉====15K
이렇게 드는데요 그럼 제가 여태 헛운동을 한거였나 ;하는생각이 들더군요
저렇게 하면 무계의 합이 15K인겁니까 ?
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