시즌기와 비시즌기로 나누어 운동을 하는 이유를 알고싶어용.

근육을 키우고 싶진 않고 그냥 날씬하게 탄탄한 몸매을 만들고 싶은데

그렇게 하려면 어떠한 방법으로 운동을 해야하는건지 좀 알려주세요.

너무 벌크업되는건 별로 좋아보이지 않아서요.