173cm  62kg 고등학생 남자인데요 ㅠ

가슴살과 엉덩이살 그리고 턱살이 너무 많아요 ㅠ

거기다가 가슴과 엉덩이는 짝짝입니다 ㅠ

학생이라 헬스같은 운동할 시간은 없구요 ㅠ

집에서 노력으로 충분히 커버할수있는 운동 좀 알려주시와요ㅠ

정말 고민입니다.

특히 엉덩이는 터질듯해서 청바지를 입지 못할 정도입니다 ㅠ

도와주세요 ㅠ