저 헬스를시작한지일주일이좀됫습니다

키 178에 몸무게 66정도구요.

운동을 하루는 상체 하루는 하체

이런식이 나은가요 아니면 하루는 가슴 다음날 등 이런방법이

더 나은건가요??

그리고

흔히말하는 이소룡몸매?는 단백질섭취가 적으면 그렇게되나요??