어떤 운동을 하면 좋을까요??

지금까지 팔굽혀펴기랑 프론트레그레이즈(두발 올리는 거),,

이 두 운동만 했는데~

기구 없이 편안하게 할 수 있는 운동이라서요. ㅋ