일단 전 올해로 25살이고 키는 175정도에 몸무게는 71정도 입니다.

약간 살이 쪘습니다..

작년말에 전역했는데 그때는 64 였으니 대략 6~7킬로 정도 쪘는데요.

제가 하체는 괜찮은데 뱃살, 옆구리살이 좀 있습니다.

군대에서 운동+노가다 한 덕인지 팔이랑 가슴쪽은 보기가 좋은데.

요넘의 뱃살이 문제네요...

본론으로 가서

제가 지금 시험을 준비하고 있어서. 칼로리 소비가 적거든요. 거의 앉아있기만해서..

그렇다고 헬스장 갈 상황도 아니고..

여기서 뱃살 뺄려면.

그냥 밥 3끼중 2끼정도 안먹으면 뱃살 빠질까요..

아님 조깅이라도 해서 유산소운동을 하면 빠질까요..어느정도 뛰면 되죠..

제가 옛날에 대학 휴학했을때 리니지에 빠졌거든요.

그때 워낙 폐인짓을 해서..한 2달동안 몸무게가 10킬로 이상 빠졌거든요..그때는 먹는것도 귀찮아서 안먹어서..

그때의 기억을 되살려서

거의 먹지 않고. 물 많이 마시고. 이러면 살 빠질까요..

부탁드립니다. 고수님들 제발알려주세요..공부하다가 접히는 뱃살 보면 짜증이 납니다 ㅠㅠ

ps) 한손에 아령들고 아령든 팔쪽으로 옆구리를 접었다 폈다(말이 이상한데..대충 뭔 운동인지 아실겁니다..)

하는 운동이 정말 옆구리살 빼는데 도움이 되나요..?