몸무게가 잘 안찌는 스타일이라서 예전에 많이 고민했었는데 어느덧 73kg을 돌파했습니다 ㅎㅎ;

69kg일때 체지방률 15%였는데 현재 73kg으로 체지방률이 11%라서 더 기분이 좋네요

체중관리한지 3달정도 됐는데 하루에 3끼 듬뿍먹고 간식 듬뿍먹고 야식도 먹어줬는데 좀처럼 살이 안찌더니

금욕생활 한달해줬다고 눈에 띄게 변화가 일어나더군요.. 외적으로는 그다지 티가 안나는거같지만요..;;

금욕생활은 운동선수나 올림피아드(?) 나가는 선수에게나 관련있다고 그러던데

체중 불릴 생각이시면 웬만하면 금욕생활 하라고 권장하고 싶네요

아래 사진은 체지방률 검사지입니다 키자랑할라고 올리는건 아니니 재수없어하진 마시구요^^;