182/80 키로인데요..

가슴살 뱃살.볼살을 집에서 운동하면서 뺄수없을가요?

가슴살이랑 뱃살이좀 나온편인데. 어느정도 살을빼고 헬스를 끊을려구하는데요..

집에서 한1~2개월 꾸준히 빡시게해서 뺼수있다면 좋은방법좀 알려주세요..

그리고 6시이후엔 안먹으면 되는건가요?

고수형들의 많은 조언 부탁드려요..