안녕하세요 30살 남 입니다.
체력 질문인데요.

운동 경험은 20대 초반에 아마 선수 했었는데
회사 다니면서 과로로 한번 쓰러지고 나니
이게 감당이 안되더라고요 체력이...
일상 생활은 지장이 없는데 다시 체육관 다니며 운동 하는 중이긴 한데도

이게 의지부족도 있겠지만 체력이 정도가 지나치게 없다? 라고 스스로 느낄 정도 입니다.
웨이트 쪽은 지식이 많지가 않는지라...
체육관에서 말고 별도로 새벽에 운동 하려고 해요.
무작정 하는 런닝 보다 조언 좀 얻고 해보려고 합니다.
체력 업글 지식 나눔 좀 부탁드러용